2020-03-31から1日間の記事一覧
朝型の生活に換えるには就寝11時では遅いのか。今までは1時頃まで起きていて、就寝は1時過ぎで朝は7時過ぎに起床だった。 今日は5時に目が醒めたので、これはいけると思ったがいつの間にか寝入り起きたら7時前だった。2度寝してしまった。 今日から10…
朝型の生活に換えるには就寝11時では遅いのか。今までは1時頃まで起きていて、就寝は1時過ぎで朝は7時過ぎに起床だった。 今日は5時に目が醒めたので、これはいけると思ったがいつの間にか寝入り起きたら7時前だった。2度寝してしまった。 今日から10…